Dicas para melhorar sua performance no ciclismo: treinamento e alimentação
Nesta publicação separamos algumas dicas para melhorar sua performance no ciclismo: treinamento e alimentação Se você é um ciclista que deseja desempenho e performance em seus treinos, sabe como é importante se manter em forma e atingir suas metas de desempenho. Para alcançar seus objetivos, é fundamental ter uma combinação equilibrada de treinamento e alimentação. […]
Alimentos que ajudam a evitar câimbras musculares no Ciclismo
Pare de Sofrer! Lista de alimentos que ajudam a evitar câimbras musculares durante a prática do ciclismo ou prática de esportes. Nesta publicação separamos dicas de alguns alimentos que ajudam a evitar câimbras musculares no Ciclismo ou qualquer outro esporte. As cãibras ou câimbras são contrações involuntárias de um músculo esquelético. São frequentes durante a […]
Isto é Stravaaaa !!!
Isto é Stravaaaa !!! Isto é Stravaaaa !!! Mas o que é o Strava afinal ? Strava é uma rede de fitness social usada para rastrear atividades de ciclismo , corrida e natação , entre outras, usando dados de GPS. Strava é uma palavra sueca que significa “empenho” ou “esforço”. 🚵♂️ Qual foi seu […]